今日からできる簡単ルーティン
忙しい朝、スキンケアは最低限になってしまうという人は多いものです。
しかし、朝のケアは１日の肌コンディションを左右する大切な時間。夜のケアばかり丁寧にしていても、朝の準備が不足していると乾燥・テカリ・化粧崩れなど、肌トラブルの原因につながります。
そこで今回は、今日から無理なく取り入れられる「朝のスキンケアルーティン」を、基本から順番に見ていきます。
まず最初にポイントとなるのが「落とすケア」。
多くの人が誤解しているのが、朝は洗顔しなくてもいいという考え方です。確かに乾燥肌の人は洗い過ぎが刺激になることもありますが、睡眠中にも皮脂は分泌され、枕や布団のホコリが肌についています。水だけの洗顔では汚れが十分に落ちず、毛穴詰まりや化粧ノリの悪さにつながることも。
とはいえ、強い洗浄力の洗顔料は必要ありません。敏感肌にも使える“泡で出るタイプ”“弱酸性”など、優しい洗顔料を選ぶことで、洗いすぎず汚れだけを落とすことができます。
洗顔後はすぐに保湿をすることが重要です。朝の肌は特に乾燥しやすい状態で、時間が経つほど水分が逃げていきます。まず化粧水で肌の水分を満たし、ハンドプレスでじっくりなじませることがポイント。
次に乳液やクリームでフタをすることで、１日中うるおいが続きやすくなります。特に乾燥しやすい口元・目元は、重ね付けをするだけでも仕上がりが変わります。
また、朝のケアで欠かせないのが「UV対策」。日焼け止めは夏だけと思われがちですが、紫外線は一年中降り注いでいます。シワやシミの原因の多くは紫外線ダメージで、肌の老化を予防するためには年間通しての対策が必要です。
最近では、“スキンケアしながらUVカットできる”軽いテクスチャーの日焼け止めも多く、べたつかない処方のものを選べば朝のストレスも減ります。
加えて、朝のスキンケアで「やりすぎない」ことも大切です。美容液を何種類も重ねたり、高保湿クリームを厚く塗りすぎると、化粧崩れの原因になってしまいます。
朝は保湿をしっかりしつつ、薄く軽い仕上がりを心がけるのがポイントです。
最後に、朝のスキンケアを習慣として続けるためには、“手間を減らす工夫”も欠かせません。
洗面所に必要なアイテムをまとめておく、前日の夜にテクスチャーを確認しておく、化粧水をポンプ式にするなど、少しの工夫で時短になります。
朝は１日の肌を決める重要な時間。
今日からでも始められる小さな習慣が、数週間後、数ヶ月後には大きな変化として現れます。忙しくても、無理なく続けられるルーティンを取り入れながら、美しい肌を育てていきましょう。
